Sústredenie Tatranská Lomnica
TATRANSKÁ LOMNICA
12.03-15.03.2016
12.03.-
Zraz Zvolen mesto o6,45
príchod do Tatr.Lomnice o 11,15
Obedy z vlastných zásob,alebo v ľudovej jedálni.Zloženie batožiny,
Vychádzka po Tatr.Lomnici,lanovky,Jamy,Tatr.Matliare,Štart
16,00-ubytovanie
17,00-tréning –R,R,R-BA 2×50 m,rovinky6x80 m,výklus
18,00-večera
19,00-testy
21,00-rozprávanie si o Vysokých Tatrách
22,00-večierka
13.03
Doobeda – vlakom na Štrbské Pleso ,mostíky vodopád skok ak vyjde čas, Popradské Pleso
Poobede – tréning-R,R,R SA 2x50m,rozvoj sily a obratnosti na snehu,výklus
Kontrola tréningových denníkov,prípadne rozhovor o tréningových denníkoch a o atletike
21,00 večierka
14.03
Návšteva Skalnatého Plesa-atléti a hrdinovia peši aj dole
Poobede-starší tréning bežecký,mladší hry na snehu,stavanie rozprávkových bytostí zo snehu
Plávanie,alebo sauna
Vyhodnotenie predchádzajúcich dní.Rozdanie cien za súťaže
15.03
Balenie do 9,00-odchod na Hrebienok električkou do Horného Smokovca ,peši na Hrebienok,pozretie ľadového domu a soch z ľadu-cesta domov. Príchod do Zvolena 18:55.
Odporúčaný zoznam vecí:
Okrem osobných veci odporúčame si zobrať so sebou:
Slnečné okuliare, lyžiarske palice, plavky,čiapka, 2 páry lyžiarskych rukavíc, topánky do snehu, mastný krem na tvar, maratónky, 3 páry ponožiek, tepláková súprava,sveter alebo mikina, fľašu na tekutiny alebo termosku, ruksak, hygienické potreby, zdravotný preukaz poisťovne.
Pridaj komentár